Stress Relief

Tijdens de Stress Relief Yoga wordt vooral aandacht besteed aan het bewust waarnemen en loslaten van spanning en stress door middel van yoga. De houdingen uit verschillende yogastromingen ( bijv, Hatha, Dru, Yin) worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en korte meditatie. Er is veel aandacht voor rug, nek en schouders, de gebieden waar spanning zich het snelst vastzet. Stress-relief is een rustige yogales waarbij de oefeningen je bewust maken van wat er in je lichaam afspeelt en die je de weg wijzen naar ontspanning.