Mindful Yoga

Mindful Yoga is een combinatie van (Hatha) yoga en mindfulness. In de lessen Mindful yoga komt iedere 2 weken een nieuw thema aan bod. Thema’s als bijvoorbeeld dankbaarheid, balans, kracht, passie of vreugde zijn de basis voor alle oefeningen in de betreffende les en helpen om de oefeningen dieper en bewuster te ervaren. De houdingen, oefeningen ( en intensiteit ) variĆ«ren per les en hangen van het thema dat centraal staat af. Door afwisseling van bewegen, bewust ademhalen, mediteren/mindfulness en rustmomenten laat je makkelijker los en breng je balans in lichaam en geest. Je lichaam wordt sterker, soepeler en gezonder; je hoofd rustiger en kalmer.