Mind-Flow is het zusje van Mind-Walk. Een training van 8 weken met dezelfde thema’s en de combinatie van yoga, mindfulness, meditatie en tai-chi, maar dan voornamelijk binnen in de studio. Daardoor krijgen de meditatief wandeltechnieken een minder grote rol en is Mind-Flow ook goed te volgen als je wat minder mobiel bent of niet te lang kan lopen. In de tijd die buiten besteed wordt aan het lopen, wordt er tijdens de Mind-Flow dieper ingegaan op de verschillende technieken en oefeningen die gebruikt worden ( ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie), wordt creativiteit ingezet en wordt er afgesloten met een extra lange ontspanning.

Werk je liever een op een aan jouw ontspanning? Dat kan met een op maat gemaakt programma. Meer informatie vind je hier.